อาบป่า

เป็นการใช้เวลาอยู่ในป่าหรือการรับเอาป่าเข้ามาในตัวเราผ่านทางผัสสะทั้งหลาย มันคือการอยู่ในธรรมชาติอย่างเรียบง่ายและเชื่อมต่อผ่านประสาทสัมผัสทางการเห็น ได้ยิน ลิ้มรส ดมกลิ่นและสัมผัส ในป่าเราสามารถดมกลิ่นดอกไม้ ลิ้มรสอันสดชื่นของอากาศ มองไปยังสีสันที่เปลี่ยนแปรของต้นไม้ ฟังเสียงนกร้องเพลง รู้สึกได้ถึงลมโชยมาปะทะผิวกายแค่นี้ก็เชื่อมต่อกับโลกธรรมชาติแล้ว การอาบป่าจึงเปรียบดังสะพานเพียงเราเปิดสัมผัสการอาบป่าจะเชื่อมเรากับโลกแห่งธรรมชาติ ทำให้เรามีสุขภาพดีขึ้นมีความสุขขึ้นและเข้าถึงความรู้สึกสงบ การใช้เวลาอยู่ท่ามกลางต้นไม้ สามารถลดความดันโลหิต ลดความเครียด กระตุ้นพลังชีวิตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คนมีสุขภาพดีขึ้นได้